Svejo
Mix
Reddit
Ако обичате чипса и понякога си позволявате да прегрешавате с него – значи трябва да го опитате в комбинация със сос салца.
2010-04-05
Излизане от Великия пост
За тези, които са спазвали строгия пост, е много важно да намерят най-правилния за организма начин, да излязат от него без да натоварят стомаха и останалите органи. За диетолозите оптималното съчетание на продукти в този случай е на картофи с месо.
Постът представлява своеобразна вегетарианска система на хранене. Затова и в организма през това време намалява обработката на ферменти, необходими за разграждане на животинските белтъчини. Ето защо, ако натоварим организма с храна, от която дълго време сме се отказвали, стомашните проблеми ще се появят веднага. Освен това всеки, който е постил, е отвикнал от мазната храна. И ако веднага се нахвърли върху нея, може да си докара проблеми със жлъчния канал и дори холецистит.
За да нямате проблеми през дните на Светлата седмица, трябва постепенно да правите захранване, примерно така:
1-2 ден
Забравяте за агнешкото, което сте си позволили на Великден. И повече не посягате към месото. Добавяте първо към менюто си мляко, извара и други млечни продукти. Може и по едно яйце дневно, най-добре като омлет.
3-5 ден
Време е за риба! Препоръчително е да бъде приготвена на пара или да е печена.
6-9 ден
Вече може да преминете към месо. Но не салами, консерви и тлъсти пържоли! И в никакъв случай пържено! Започнете с бульони и супи, преминете към котлети на скара. А най-добрият вариант е, ако можете да приготвите месото в глинен съд. Така то става хем сочно и вкусно, хем е диетично.
10 ден
Вече спокойно може да ядете всичко, което ви се прииска!
Само не забравяйте едно: най-добрата гарнитура за месото все още си остават картофите. Колкото и противоречиви да са мненията на диетолозите за съчетаване на тези два продукта, в случая е важно едно: когато в организма ни все още няма достатъчно храносмилателни ферменти, въглехидратите му помагат той да се справи с преработването на животинския белтък. Друг подходящ източник на прости въглехидрати е хлябът. И за да не напълнете от този преход, постепенно започнете да замествате картофите и хляба със сложни въглехидрати, като бобовите и зеленчуковите храни.
Източник: po-zdravidnes.com
Етикети
Популярни теми
-
Езерото Моно - спектакъл от варовикови кули (Mono Lake) Моно се смята, че е едно от най-старите езера и се е формирало най-малко преди 760 000 години. В онези праисторически времена езерото се е захранвало от огромни ледници и е било около 60 пъти по-голямо отколкото е днес. Към момента Моно се разпростира на
-
Езерото Накуру - магията на дивата природа (Nakuru Lake) Езерото Накуру е перлата на едноименния национален парк в Кения и е едно от най-красивите и диви кътчета на земята. То е част от система езера, разположени по източното крайбрежие на Африка, на 157 км северозападно от Найроби, близо да самия град Накуру.
-
Подводния живот в Малдивският архипелаг - Индийски океан 2 част А ако търсите нещо по-различно от сладката дрямка под чадъра на плажа, изборът е голям. Тук се намира една от най- добрите школи по подводно плуване. Ако не сте привърженици на шнорхела и акваланга, може да се любувате на коралите и останалия морски свят
-
Алпбах - Австрия (Alpbach) В зимни условия Алпбах разполага с много добра база от ски писти с различна трудност. Има трасета както за любители и начинаещи в зимния спорт, така и за професионалисти. Първокласни и доста опасни писти са разположени по склоновете на Видерсбергерхорн. З
-
Пай с киви - стъпка по стъпка в снимки Една от основните съставки в нея е кивито, заради което можете да бъдете сигурни, че „няма сладкият вкус да ви дойде в повече“. Не се безпокойте обаче – паят е достатъчен за 12 парчета, така че ще има за всички!
-
Нюфаундленд - смелият воден спасител на Северния Атлантик На остров Нюфаундленд в Източна Канада в съседство със залива Лабрадор и Полярния кръг е домът на една от най-симпатичните и смели породи кучета, която също носи името „новооткрита земя” – това означава всъщност Нюфаундленд (newfoundland).
-
Закуска без въглехидрати - стъпка по стъпка в снимки В последно време е по-модерно да се консумират белтъчини, за които се счита, че засищат повече тялото, а в същото време не водят до натрупването на излишни килограми.
-
Архипелага Базаруто - скрития диамант на Африка (Bazaruto) Когато моряците за пръв път видели Базаруто те разказвали за пясъчни дюни, които се издигат от морето, изолирани с тюркоазени води пълни с морски живот. Наистина, Базаруто е един от най-красивите архипелази в Индийския океан и се състои от 5 малки
-
Ахатени пейзажи Ахатът е кристализирана форма на силициев диоксид, съставен главно от халцедон, който се състой от много фино срастване на минералите кварц и моганит.
-
Маршрута Емералд в Словения - приключение в девствената природа Словения може да не е отбелязана като еко-дестинация в картата на много от тези, които са пътували през сърцето на Европа, но това е така, защото те не знаят за невероятното зелено съкровище, скрито в тази страхотна земя. Опитните фенове на дългите походи
Чипс със сос салца - стъпка по стъпка в снимки
Сандвич английска закуска - стъпка по стъпка в снимки
Печени картофи с броколи и сирене - стъпка по стъпка в снимки
Набодете картофите няколко пъти с вилица. След това ги сложете в микровълновата фурна на програма, подходяща за печене. Изчакайте, докато картофите се изпекат. Обръщайте ги от двете страни, за да сте сигурни, че вътрешността е станала крехка.
